Die Heldenreise
Die Heldenreise ist ein intensiver Prozess der Selbstfindung, Persönlichkeitsentwicklung und Rückführung in Deine Männlichkeit.
Entlang dieser Reise wirst Du an Themen herankommen und mit Themen konfrontiert, über die Du wahrscheinlich noch nie so tiefgründig und ehrlich nachgedacht hast, die Dich aber weiterbringen.
Die Heldenreise ist ein Prozess in Deine Männlichkeit, Deine Identität. Sie wird nicht angenehm sein, sondern auch schwierige Themen und seelische Wunden endlich ans Licht bringen, die lange von Dir verdrängt oder bagatellisiert wurden. In der Heldenreise finden sie Raum, angeschaut zu werden.
Es ist eine Reise zu Dir selbst. Du wirst viel über Dich selbst erfahren und viele Themen bearbeiten, die Dich in eine integrierte Männlichkeit in allen Lebensbereichen führen.
Je nach Ziel und Themen dauert eine Heldenreise 3-6 Monate. Während dieser Zeit begleite ich Dich intensiv mit wöchentlichen Calls, zwischen den Sitzungen per Whatsapp und inspiriere Dich mit individualisiertem Content, der Dich weiterbringt.
Deine Heldenreise
Ich habe Dir zur eigenen Selbstreflexion eine Checkliste mit Fragen erstellt, um über Dich und Deine Lebensbereiche nachzudenken.
Diese Checkliste der “12 Ringe” soll Dir helfen, ...
... Dein Leben systematisch für Dich selbst zu reflektieren und Handlungsfelder für Deine Entwicklung als Mann zu definieren.
... vielleicht mit Deiner Partnerin gemeinsam ins Gespräch zu kommen und Euer Herz zu den Themen zu teilen.
... Inspiration zu finden für Themen, über die Du vielleicht noch nie nachgedacht hast.
... mit anderen Männern, Deinen Freunden, zu reden, Feedback zu holen und Euch gegenseitig zu schleifen.
Gehe die Liste für Dich durch und formuliere die Lebensbereiche, in denen Du Dir Veränderung und Wachstum wünschst. Wenn Du bereit bist für Deine individualisierte Heldenreise, sprich mich an. Wir erstellen dann eine Route für Deinen Weg, wie Du Deine Ziele erreichst.
12 Ringe, 12 Themen
Herkunftsfamilie & Prägung
Was übertrage ich unbewusst und unhinterfragt aus meiner Herkunftsfamilie? (Einstellung, Werte, Verhalten)
Wo diene ich noch alten Ordnungen statt meinen eigenen Weg zu gehen?
Ziel: innere Klärung, Schuld zurückgeben, Platz einnehmen, sich von Fremderwartungen emanzipieren
Antreiber & Leistungsdenken
„Sei stark“, „Mach es allen recht“, „Streng dich an“.
Wo treibt mich Angst, nicht zu genügen, wo Berufung?
Wem will ich was beweisen? Wozu mache ich mich kleiner als ich bin?
Überführen falscher Selbstüberzeugungen
Ziel: vom Getriebenen zum Gestalter.
Weiser, König, Krieger, Liebhaber, …
Welche Kraft ist dominant, welche unterentwickelt?
Wo kippt mein Archetyp in seinen Schatten und behindert ein glückliches Leben?
Wie komme ich in meine Kraft und gestalte durch diesen Persönlichkeitsanteil mein Leben?
Ziel: Selbstwirksamkeit, Bewusstheit über innere Anteile
Der Mann, der ich bin
Was ist mein Platz?
Was hinterlasse ich?
Was habe ich gelernt? Was lebe ich?
Worin will ich weiter wachsen?
Ziel: innere Kohärenz – Kopf, Herz, Bauch in Kongruenz.
Beitrag & Verantwortung
Wofür stehe ich? Wofür gehe ich?
Wo diene ich dem Größeren?
Was sind meine Werte, was ist mir heilig?
Wie lebe ich Mannsein in Wirtschaft und Gesellschaft?
Was soll mein Vermächtnis sein?
Ziel: Sinn jenseits von Status.
Bindung, Polarität, Verantwortung
Was heißt männlich lieben?
Nähe halten ohne Verschmelzung.
Eigenverantwortung und emotionale Unabhängigkeit
In der männlichen Energie bleiben, präsent sein.
Ziel: Präsenz statt Bedürftigkeit.
Vorbild, Halt, Orientierung
Führender sein, Orientierung bieten, kein Mitläufer sein
Mindset: Verantwortung übernehmen statt nur zu reagieren und anderen gefallen zu wollen
Wie führe ich mit innerer Freiheit, ohne zu kontrollieren?
Ziel: Autorität durch Haltung, nicht Macht.
Standfestigkeit unter Druck
Stärke ≠ Härte.
Verletzlichkeit ≠ Schwäche.
Emotionen und Gefühle regulieren, statt sich treiben zu lassen
Inneres “Universum” erkunden, sich selbst verstehen, statt dumpf durchs Leben vegetieren
Ziel: ruhige, tragende Männlichkeit.
Würde, Annahme, innere Verbundenheit
Selbstannahme statt Selbstmitleid.
Den eigenen Wert fühlen, nichts beweisen müssen.
Mit sich selbst in Kontakt sein – auch mit Schwäche, Fehlern und Grenzen.
Ziel: Selbstrespekt und eine tragfähige Beziehung zu sich selbst.
Grenzen, Instinkt, Körper und Durchsetzungskraft
Aggression als Lebensenergie, nicht als Gewalt.
Nein sagen, ohne Schuld. Ja sagen, mit Verbindlichkeit.
Wo bin ich zahm geworden? Wo zu dominant?
Wo fehlt mir Feuer, Verspieltheit, Mut, Selbstvertrauen?
Ziel: Rückbindung an Lebenskraft und Körperintelligenz.
Maske und Substanz
Persönlichkeit zwischen Anpassung, Nettsein und tyrannischem Alpha-Gehabe
Charakter = Haltung unter Druck
Wo trage ich Masken, um mich selbst nicht authentisch zu zeigen?
Meine Identität: Wie wirke ich? Wer bin ich?
Ziel: vom funktionierenden Mann zum integren Mann.
Eros, Leidenschaft, Würde
Lust als energetische Kraft, nicht als mechanischer Geschlechtsverkehr
Integration von Trieb, sexueller Energie und Herzensverbindung.
Ganzkörperorgasmus, multiple Orgasmen, sexuelle Energie im ganzen Körper spüren
Einlassen und loslassen, emotional in Verbindung sein
Ziel: geerdete, klare männliche Sexualität, Präsenz
